Saglik

Daha sağlıklı ve kolay zayıflamak için bunu yapın

sağlıklı ve kolay zayıflamak

Daha sağlıklı ve kolay zayıflamak için bunu yapın Mart ayı ile birlikte doğanın yeniden canlandığı, herkesin yaza daha hafif ve sağlıklı bir bedenle girmeyi hedeflediği bir dönem başlıyor.Bunun için de sağlıklı beslenerek doğru zayıflama yöntemlerini keşfetmek gerekiyor. Sağlıklı beslenme ve kilo vermeye yardımcı olan en önemli besin kaynaklarından biri de …

Devamını Oku »

12 adımda bel ağrınızı önleyin

12 adımda bel ağrınızı önleyin

12 adımda bel ağrınızı önleyin Toplumda yaygın görülen rahatsızlıklardan bel ağrısı, çoğu zaman ciddi bir sebepten kaynaklanmaz ve zamanla iyileşir. Peki bel ağrısından nasıl korunursunuz?Toplumda yaygın görülen rahatsızlıklardan bel ağrısı, çoğu zaman ciddi bir sebepten kaynaklanmaz ve zamanla iyileşir. Rahatlamaya yardımcı olması için yapabileceğiniz çeşitli yöntemler var ancak kimi zaman …

Devamını Oku »

Su içmenin inanılmaz faydaları, günde ne kadar su içilmeli?

Su içmenin inanılmaz faydaları, günde ne kadar su içilmeli?

Su içmenin inanılmaz faydaları, günde ne kadar su içilmeli? Uygun miktarda su tüketimi böbrekler, kalp ve karaciğer başta olmak üzere bütün organlar için hayati önem taşıyor. Uz. Dr. Mahmut Demirci, suyun yararları hakkında bilgi verdi.Pek çok insan gün içinde yoğunluktan, unutkanlıktan ya da farklı sıvı içecekleri sık tükettiği için yeterli …

Devamını Oku »

İftar ve sahurda nasıl beslenmeliyiz?

kyk beslenme yardımı

İftar ve sahurda nasıl beslenmeliyiz? Diyetisyen Bengisu Eken, oruç tutanlar için önerilerde bulundu.Ramazan Ayının Haziran ayına denk gelmesi ile sahur ve iftar arasında geçen sürenin 17 saate kadar uzadığına dikkat çeken Bengisu Eken, kalp-damar, yüksek tansiyon hastası olup ilaç kullananlar, diyabet hastaları, hamileler, böbrek yetmezliği ve diyaliz hastaları, kanser tedavisi …

Devamını Oku »