Saglik

Ramazanda Nasıl Beslenmeli

Ramazanda Nasıl Beslenmeli

Ramazanda Nasıl Beslenmeli Ramazan yaklaşırken de beslenmemize dikkat etmemiz ve bizi uzun açlık ve susuzluk sürecine hazırlayacak bazı değişiklikler yapmamız gerektiğini vurguluyor. İşte, Ramazan’a sayılı saatler kala, küçük ama önemi büyük hazırlıklar: 1- Porsiyonlarınızı küçültün Gün boyu tükettiğimiz besinleri az miktarda azaltmak, mideyi ve sindirimi rahatlatarak Ramazan’a hazırlanmamızda önemli katkı …

Devamını Oku »

Sessiz kalp hastalıklarına dikkat

Sessiz kalp hastalıklarına dikkat

Sessiz kalp hastalıklarına dikkat Göğüs ağrısı, sol kolda, sol omuzda, sırtta ve göğüste hissedilen baskı ile içten yanma tarzındaki ağrılar, çarpıntı, ani başlayan nefes darlığı ve aşırı terleme…Tüm bu şikayetler, kalp krizinin en belirgin belirtileri arasında yer alıyor. Ancak bazı kişiler bu belirtiler olmaksızın da kalp krizi geçirebiliyor. Bu nedenle …

Devamını Oku »

Sıkı bir vücuda sahip olmanın en kolay yolu!

Sağlık için Spor

Sıkı bir vücuda sahip olmanın en kolay yolu! Yaz mevsiminin yaklaşmasıyla kilo problemi yaşayan kişilerde de çeşitli diyet listeleriyle zayıflama telaşı başladı. İşte zayıflatan ve sıkılaştıran öneriler…Yaz mevsiminin yaklaşmasıyla kilo problemi yaşayan kişilerde de çeşitli diyet listeleriyle zayıflama telaşı başladı. Uzmanlar yaza sağlıklı ve formda girmek isteyenlere önemli uyarılarda bulunuyor. …

Devamını Oku »

Kahve ve çayı yemekten hemen sonra tüketmeyin! Çünkü…

Kahve ve çayı yemekten hemen sonra tüketmeyin! Çünkü...

Kahve ve çayı yemekten hemen sonra tüketmeyin! Çünkü… Dr. Fevzi Özgönül, yemeklerden hemen sonra içilen çay ve kahvenin, demir emilimini yarı yarıya azalttığını belirtti.Dr. Fevzi Özgönül, demir eksikliğinin dünyada çok sık rastlanan bir beslenme sorunu olduğunu söyledi. Süt çocukları ve büyüme çağındaki çocuklar, gebeler ve vejetaryen diyetle beslenenlerde daha sık …

Devamını Oku »