Pandemi nedeniyle evde kaldığımız şu günlerde endişeyi azaltıp, gevşemeyi sağlamak aynı zamanda akciğer sağlığına katkı sağlamak ve kaslarımızı güçlendirmek amacıyla ev ortamında yapabileceğimiz basit spor hareketlerinin çok faydası olacaktır. 1. Spora Başlamadan Önce Isının Isınma, vücudu aktif hale getirerek, kas ve eklem bölgelerini harekete geçirmek için yapılan bir ön çalışmadır. …
Devamını Oku »Ev Ortamında Yapılabilecek Basit Spor Hareketleri
